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ESCALADE |
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"Tout
le monde sait grimper" |
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Plus
qu'un sport, un état d'esprit |
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Les différents terrains de
jeux : |
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èè débutants
et initiés |
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La porte d'entrée à l'escalade en milieu naturel.
Rocher école, équipé, hauteur de 10 à 30mètres. |
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Massif de la Clape (Aude - 11) |
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èGrande
voieè initiés |
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Une envolée de plusieurs
longueurs équipées (voies de 60 à 300 mètres).
Les paysages prennent une autre dimension...
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Falaise des gorges de la Jonte (12)
voie : arête ouest
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Falaise des Riglos (Espagne). voie : fiesta del biceps... tout un
programme |
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èTerrain
d'aventureè initiés
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Plusieurs longueurs sur du
terrain peu ou pas équipé. La carte d'entrée vers l'alpinisme.
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Arête Déplace (Massif du Caroux) |
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èBlocè
débutants
et initiés
L'escalade sans corde !!! |
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Site de bloc (gorges Héric - Hérault) |
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Il vous suffit d'une paire
de chaussons, D'un pareur vigilent et d'un matelas (crash pad) pour escalader des rochers de 2
à 4 m de hauteur. Très ludique ! |
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Selon votre niveau et vos envies,
vous pourrez apprendre : |
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la gestuelle de base |
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à assurer en toute
sécurité votre partenaire |
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à faire votre noeud
d'encordement |
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le vocabulaire spécifique
à l'activité |
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Mais aussi vous perfectionner : |
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è
grimper, assurer en tête, et faire votre manip' au relais |
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descendre en rappel (+ techniques associées) |
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utiliser d'autres manip' de corde |
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è
élargir votre répertoire gestuel |
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è
plannifier et optimiser votre entrainement pour progresser (escalade à vue,
après travail, gestion de l'effort, mental, alimentation, récupération). |
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è
grimper sur des voies de plusieurs longueurs |
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équiper une voie en terrain d'aventure |
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Sous forme de séances ou de
stages. |
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